Профілактика деменції: чи можливо запобігти недузі?
Ефективний метод боротьби зі старечою деменцією – це профілактика. Лікарі стверджують, що за певних умов можна не допустити розвитку недуги. Набагато складніше сповільнити процес погіршення пам’яті, що розпочався, і пов’язаних із цим проблем. Дотримуватися низки рекомендацій щодо профілактики деменції фахівці рекомендують з молодого віку. Доведено, що чим раніше людина починає піклуватися про своє розумове здоров’я, тим нижчий ризик розвитку вікових змін пам’яті в старечому віці. Окремі заходи можуть бути ефективними в молодому віці та на перших етапах розвитку деменції.
Чому може виникнути деменція?
Під “деменцією” розуміють стійке порушення нервової системи та мозку як її центрального органу. Важливе значення має стан ВНД (нервова діяльність вищого порядку) до розвитку недуги. За спостереженнями фахівців, на деменцію частіше хворіють ті, хто заробляє на життя переважно фізичною працею, має лише початкову освіту.
Симптоми деменції зустрічаються в осіб зі спадковою обтяженістю. Якщо в сім’ї є люди похилого віку, які страждають на розлад когнітивних здібностей, недоумство, то ймовірність зіткнутися з подібним є і в молодшого покоління. Що стосується безпосередньо причин розвитку захворювання, то їх налічується близько двох сотень. Серед найчастіших лікарі називають:
- хвороба Альцгеймера (до 70% припадають на цю недугу);
- судинні захворювання - підвищений АТ, атеросклероз мозку, хронічна ішемія;
- перенесені інсульти та інфаркти;
- травми голови в минулому;
- доброякісні та злоякісні новоутворення;
- мікроангіопатії на тлі цукрового діабету;
- різні серйозні інфекційні захворювання.
Чи можна запобігти розвитку деменції?
Залежно від часу початку заходів, профілактику деменції прийнято розділяти на первинну і вторинну. Велику увагу лікарі приділяють профілактиці, заходи якої спрямовані на попередження патології. Вона включає в себе кваліфіковану і своєчасну терапію всіх захворювань. Підвищений тиск та атеросклероз мають лікуватися – це допоможе, як запобігти розвитку деменції, так і інших недуг. Це зменшує ризик розвитку ускладнень, зокрема й таких, як старече слабоумство.
Вторинна профілактика деменції спрямована на комплексне лікування основного розладу, якщо такий було виявлено. У цьому разі головне завдання – знизити швидкість прогресування патології, поліпшення якості життя старого, полегшення навантаження на близьких і рідних хворого.
Способи профілактики деменції
Методи попередження деменції включають безліч напрямів, методик і способів попередження хвороби. Залежно від ситуації, стадії, на якій виявлено захворювання, лікарі підбирають індивідуально план заходів для профілактики деменції. Попередньо враховують рівень свідомості хворого, ступінь поточних когнітивних здібностей за допомогою спеціальних психологічних тестів. За результатами дослідження і складають схему профілактики. Частіше за інших у її складі можна зустріти такі пункти:
- Постійний контроль АТ і рівня холестерину – підвищення цих показників призводить до незворотних змін стінок кровоносних судин ГМ. У результаті порушується постачання головного мозку киснем і життєво важливими речовинами, що й провокує зниження пам’яті, уваги та інших базових здібностей.
- Контроль рівня цукру в крові – надлишок глюкози призводить до розвитку цукрового діабету, що негативно позначається на стані судин і нервових клітин. Медики рекомендують перевіряти цукор у крові не рідше 2 разів на рік (за відсутності патології).
- Відмова від нікотину та алкоголю – це дає змогу знизити ризик розвитку інфарктів та інсультів, після яких можливий розвиток деменції.
- Регулярні помірні фізичні навантаження – щоденна ходьба, плавання, легкий біг – корисні для кровообігу, позитивно позначаються на стані кровоносних судин, покращують настрій.
- Правильне харчування – необхідно відмовитися від вживання солоного, жирного. У раціоні обов’язково мають бути овочі, фрукти, горіхи, морепродукти, оливкова олія.
- Контрольований прийом лікарських засобів – постійний безпричинний прийом препаратів може позначитися на стані центральної нервової системи.
- Регулярні розумові навантаження. Людський мозок потребує регулярного тренування, тому лікарі рекомендують намагатися і в літньому віці не переставати навантажувати його. Розгадування кросвордів, збирання пазлів, читання добре допомагають знизити ризик деменції. Заняття живописом, танцями, вивчення музичних інструментів, походи на концерти сприятливо впливають на психічний стан.
- Підтримка кола спілкування – постійний контакт із близькими, рідними, ведення активного соціального життя знижує ймовірність розвитку старечої деменції.
Підбиваємо підсумки
Ранній початок профілактики деменції у людей похилого віку дає змогу звести до мінімуму ймовірність розвитку захворювання. Важливе значення має рання діагностика захворювання. Виявивши зміни когнітивних здібностей, зниження пам’яті, потрібно негайно звернутися до лікаря і пройти обстеження. Якщо ж запобігти розвитку деменції не вдалося, важливо сповільнити та зупинити її прогресування.
У нашому пансіонаті досвідчені фахівці регулярно проводять заняття з літніми людьми, зокрема пов’язані з дотриманням рекомендацій і проведенням профілактичних заходів. За необхідності призначаються медикаментозні засоби, що допомагають скорегувати наявні відхилення. Персонал нашого закладу стежить за дотриманням лікарських призначень. Сприятлива, затишна обстановка створює оптимальні умови для комфортного проживання людей у пансіонаті та поліпшення показників здоров’я.