Профилактика деменции: возможно ли предотвратить недуг?
Эффективный метод борьбы со старческой деменцией – это профилактика. Врачи утверждают, что при определенных условиях можно не допустить развитие недуга. Намного сложнее замедлить начавшийся процесс ухудшения памяти и связанных с этим проблем. Соблюдать ряд рекомендаций по профилактике деменции специалисты рекомендуют с молодого возраста. Доказано, что чем раньше человек начинает проявлять заботу о своем умственном здоровье, тем ниже риск развития возрастных изменений памяти в старческом возрасте. Отдельные меры могут быть эффективны в молодом возрасте и на первых этапах развития деменции.
Почему может возникнуть деменция?
Под «деменцией» понимают стойкое нарушение нервной системы и мозга как ее центрального органа. Важное значение имеет состояние ВНД (нервная деятельность высшего порядка) до развития недуга. По наблюдениям специалистов, деменцией чаще заболевают те, кто зарабатывает на жизнь преимущественно физическим трудом, имеет лишь начальное образование.
Симптомы деменции встречаются у лиц с наследственной отягощенностью. Если в семье есть старики, страдающие расстройством когнитивных способностей, слабоумием, то вероятность столкнуться с подобным есть и у младшего поколения. Что касается непосредственно причин развития заболевания, то их насчитывается порядка двух сотен. Среди самых частых врачи называют:
- болезнь Альцгеймера (до 70% приходятся на данный недуг);
- сосудистые заболевания – повышенное АД, атеросклероз мозга, хроническая ишемия;
- перенесенные инсульты и инфаркты;
- травмы головы в прошлом;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- микроангиопатии на фоне сахарного диабета;
- различные серьезные инфекционные заболевания.
Можно ли предотвратить развитие деменции?
В зависимости от времени начала мероприятий, профилактику деменции принято разделять на первичную и вторичную. Большое внимание врачи уделяют профилактике, мероприятия которой направлены на предупреждение патологии. Она включает в себя квалифицированное и своевременную терапию всех заболеваний. Повышенное давление и атеросклероз должны лечиться – это поможет, как предотвратить развитие деменции, так и других недугов. Это уменьшает риск развития осложнений, в том числе и таких, как старческое слабоумие.
Вторичная профилактика деменции направлена на комплексное лечение основного расстройства, если такое было обнаружено. В этом случае главная задача – снизить скорость прогрессирования патологии, улучшение качества жизни старика, облегчение нагрузки на близких и родных больного.
Способы профилактики деменции
Методы предупреждения деменции включают множество направлений, методик и способов предупреждения болезни. В зависимости от ситуации, стадии, на которой выявлено заболевание, врачи подбирают индивидуально план мероприятий для профилактики деменции. Предварительно учитывают уровень сознания больного, степень текущих когнитивных способностей с помощью специальных психологических тестов. По результатам исследования и составляют схему профилактики. Чаще остальных в ее составе можно встретить следующие пункты:
- Постоянный контроль АД и уровня холестерина – повышение данных показателей приводит к необратимым изменениям стенок кровеносных сосудов ГМ. В результате нарушается снабжение головного мозга кислородом и жизненно важными веществами, что и провоцирует снижение памяти, внимания и других базовых способностей.
- Контроль уровня сахара в крови – избыток глюкозы приводит к развитию сахарного диабета, что отрицательно сказывается на состоянии сосудов и нервных клеток. Медики рекомендуют проверять сахар в крови не реже 2 раза в год (при отсутствии патологии).
- Отказ от никотина и алкоголя – это позволяет снизить риск развития инфарктов и инсультов после которых возможно развитие деменции.
- Регулярные умеренные физические нагрузки – ежедневная ходьба, плавание, легкий бег полезны для кровообращения, положительно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, улучшают настроение.
- Правильное питание – необходимо отказаться от употребления соленого, жирного. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, орехи, морепродукты, оливковое масло.
- Контролируемый прием лекарственных средств – постоянный беспричинный прием препаратов может сказаться на состоянии центральной нервной системы.
- Регулярные умственные нагрузки. Человеческий мозг нуждается в регулярной тренировке, поэтому врачи рекомендуют стараться и в пожилом возрасте не переставать нагружать его. Разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, чтение хорошо помогают снизить риск деменции. Занятия живописью, танцами, изучение музыкальных инструментов, походы на концерты благоприятно воздействуют на психическое состояние.
- Поддержание круга общения – постоянный контакт с близкими,родными, ведение активной социальной жизни снижает вероятность развития старческой деменции.
Подводим итоги
Раннее начало профилактики деменции у стариков позволяет свести к минимуму вероятность развития заболевания. Важное значение имеет ранняя диагностика заболевания. Обнаружив изменения когнитивных способностей, снижение памяти, нужно немедленно обратиться к врачу и пройти обследование. Если же предупредить развитие деменции не удалось, важно замедлить и остановить ее прогрессирование.
В нашем пансионате опытные специалисты регулярно проводят занятия с пожилыми людьми, в том числе связанных с соблюдением рекомендаций и проведением профилактических мероприятий. При необходимости назначаются медикаментозные средства, помогающие скорректировать имеющиеся отклонения. Персонал нашего учреждения следит за соблюдением врачебных назначений. Благоприятная, уютная обстановка создает оптимальные условия для комфортного проживания людей в пансионате и улучшения показателей здоровья.