Життя з артрозом: як проблеми суглобів впливають на повсякденність літніх людей
Артроз у літніх людей – часта проблема, яка приносить багато болю та незручностей. З роками організм виробляє менше внутрішньосуглобової змазки, хрящ стає крихким. Через порушення кровопостачання слабшають м’язи та зв’язки навколо суглоба. Все це призводить до ниючого болю та неприємних відчуттів. Літній людині стає складно обслуговувати себе в побуті та підтримувати фізичну активність, що веде до ще більших проблем зі здоров’ям.
Що таке артроз суглобів і як він проявляється
Артроз – це вікові зміни суглобів. Хрящова тканина працює як амортизатор між кістками, але з віком втрачає вологу, стоншується і поступово руйнується. Кістки починають торкатися одна одної. Це викликає запалення та суглобові болі, стає складніше «розходитися» вранці. Сухий хруст у суглобах і ниючий біль унеможливлюють фізичні навантаження.
Чому ризик артрозу збільшується з віком
Артрозу суглобів більше піддаються люди 60+ через:
- природне старіння та зношування суглобів;
- зниження рухливості;
- супутні захворювання.
У літніх людей погіршується мікроциркуляція крові та сповільнюються процеси регенерації. Знижується щільність кісток, вони стають більш уразливими до деформацій, а ризик розвитку захворювань суглобів зростає.
Симптоми запалення та руйнування суглоба
Артроз у літніх людей проявляється:
- болями в суглобах, особливо ввечері, після ходьби або стояння на ногах;
- скутістю – вранці або після тривалої нерухомості потрібно походити 15-10 хвилин, щоб стало легше;
- обмеженням рухливості – складніше нахилятися, підніматися сходами, згинати ноги або зав’язувати шнурки.
Найчастіше артроз у літніх вражає колінні та кульшові суглоби, хребет і дрібні суглоби кистей.
Як артроз змінює повсякденне життя літньої людини
Артроз суглобів вносить серйозні корективи у звичний уклад життя людини. Йому стає складніше рухатися, виконувати домашні справи – прибирати, ходити до магазину.
Активність знижується. Артроз у літніх людей стає причиною самоізоляції. Хвороба змушує людину відмовлятися від прогулянок, занять спортом і спілкування.
Чи можна уповільнити розвиток артрозу і чому не варто ігнорувати хворобу
Зупинити руйнування та зняти біль можна завдяки ЛФК. Домашнього догляду при цьому зазвичай недостатньо. Догляд за літніми з артрозом повинен включати:
- помірну фізичну активність – скандинавську ходьбу, легку розтяжку;
- створення безпечного та зручного побуту – поручні біля унітазу та ванни, протиковзкі килимки;
- контроль за прийомом їжі, ліків і безпекою;
- психологічну допомогу – хронічний біль і неможливість швидко дійти навіть до кухні при артрозі у літніх людей сильно впливають на психіку.
Найбільша помилка при артрозі у літніх – відмовитися від руху через біль. Без лікування артроз у літніх людей призводить до проблем із судинами та серцем. Значно зростає ризик впасти через кульгавість і хиткість ходи.
Професійний догляд при артрозі
Розглянути переїзд до пансіонату варто, якщо літня людина через біль у суглобі перестає виходити на прогулянку або навіть боїться вставати з ліжка. Індивідуальні програми ЛФК та безбар’єрне середовище дають можливість підтримувати активність, спілкуватися і жити повноцінним життям.
Наш пансіонат «Близькі родичі» надає кваліфіковану допомогу літнім людям у всіх побутових і медичних питаннях. Це дозволяє контролювати навантаження на суглоби та вчасно відзначати зміни, щоб запобігти повній нерухомості суглоба.