Прием витамина В12 в пожилом возрасте
Многие проблемы со здоровьем в любом возрасте, а особенно в пожилом, возникают на фоне дефицита минеральных веществ и витаминов. При плохой усваиваемости того или иного вещества, а также недостатка в ежедневном рационе необходимо принимать отдельные витаминные препараты или комплексы. Это касается и цианокобаламина.
Нужен ли витамин B12 для организма пожилого?
По результатам самых разных исследований можно сделать вывод, что витамин В12 пожилым необходим для противостояния изменениям в функционировании ЦНС, что приводит к психологическим заболеваниям. Доказано, что нехватка этого витамина нередко становится причиной развития депрессивных состояний, деменции и прочих проблем.
Также кобаламин принимает участие в метаболических процессах, поэтому его нормальная концентрация в организме:
- нормализует процессы деления кровяных клеток;
- обеспечивает стабильную работу периферической нервной системы и ЦНС;
- контролирует концентрацию непротеиногенной аминокислоты гомоцистеина, при повышении которой существенно возрастает риск развития БА (болезни Альцгеймера).
Признаки нехватки витамина в12 у пожилых
Дефицит не развивается в один момент. Недостаток витамина В12 в пожилом возрасте зачастую сопровождается, в первую очередь, анемией, а выясняется это в результате лабораторных исследований.
От нехватки часто страдает пищеварительная система, поэтому первые признаки могут проявляться в виде:
- ухудшения аппетита;
- сложностей с дефекацией;
- обширных болей в области живота.
Нарушается и работа нервной системы, поэтому пожилой человек может ощущать постоянную, непроходящую слабость. Однако такая симптоматика наблюдается чаще при критическом снижении гемоглобина до показателя 60 г/л. На ранних стадиях нехватки витамина В12 в пожилом возрасте обращаются к врачам в основном с обострениями хронических недугов и сопутствующими заболеваниями.
Как правило, на фоне дефицита цианокобаламина пожилых людей беспокоят:
- стенокардия;
- аритмия;
- ишемическая болезнь.
Когда в результате недостатка витамина страдает периферическая нервная система, то среди самых частых симптомов можно выделить:
- постоянная слабость в конечностях;
- онемение, холод, покалывание в руках и ногах;
- потеря чувствительности.
Дефицит витамина В12 в пожилом возрасте особенно опасен на фоне старения организма и снижения обменных процессов. Например, уменьшение выработки желудочного сока снижает способность всасывания кобаламина. На фоне общего недостатка ситуация еще более усугубляется. Также причиной плохой усвояемости может быть наличие в организме паразитов.
По этим причинам диагностика дефицита не ограничивается только анализами. Специалисту нужно установить, почему возникает недостаток и что кроме приема БАДов и витаминных препаратов нужно предпринять.
Недостаток кобаламина может привести к серьезным негативным последствиям и нарушениям в работе:
- нервной системы;
- пищеварительной системы и ЖКТ;
- сердечно-сосудистой системы.
Норма В12 для пожилых людей
Для взрослых и пожилых людей суточная потребность составляет 2,4 мкг в день. Определить на глаз, сколько человек получает цианокобаламина из пищи невозможно, потому что у всех разное качество всасывания. Оно зависит от состояния здоровья, питания (у вегетарианцев большая вероятность дефицита) и других факторов.
Как принимать витамин В12 в пожилом возрасте
Прежде всего нужно, чтобы дополнительный прием витамина назначил специалист. Самостоятельно принимать витаминные препараты не рекомендовано, потому что их избыток, как и дефицит, приводит к негативным последствиям.
В идеале индивидуальную дозу и кратность приема препарата назначают после биохимического исследования крови. В зависимости от состояния здоровья и других особенностей рекомендуемые дозы составляют:
- для людей без серьезных проблем на фоне нехватки кобаламина — 1000-2000 мкг раз в день перорально;
- в тяжелых случаях прибегают к инъекциям - по 1 мг внутримышечно 1-3 раза в неделю.
Продукты с содержанием витамина Б12
Чтобы снизить вероятность снижения концентрации витамина В12 у пожилых, в качестве профилактической меры нужно пересмотреть рацион. Сбалансированное питание не только поможет избежать дефицита витаминов и микроэлементов, но и улучшить общее состояние.
В ежедневное меню рекомендованное добавлять:
- говядина, баранина, свинина;
- печень и почки, ливер;
- индюшатина и курятина;
- молочные продукты;
- яйца;
- рыба и морепродукты;
- бобовые;
- отруби;
- фрукты и ягоды со сниженным содержанием сахара;
- зелень и листовые овощи.
При наличии проблем со здоровьем обеспечить правильное лечение, контроль за приемом лекарств и рекомендованное меню не просто. Даже пропуск приема одной таблетки или укола может свести к минимуму эффективность лечения. Чтобы избежать таких последствий, рекомендовано переместить пожилого человека в пансионат для престарелых “Близкие родственники”.
Наши преимущества:
- Квалифицированный персонал с большим опытом в гериатрии.
- Мониторинг состояния здоровья, помощь в проведении необходимых терапевтических процедур.
- Контроль за приемом витаминов и лекарств с учетом кратности и дозировки.
- Услуги сиделок в пансионате, в том числе для лежачих больных, людей после травм и операционных вмешательств.
- Комфортные комнаты с необходимой мебелью, телевидением и интернетом.
- Специализированная мебель и необходимое оборудование для инвалидов.
- Вкусное, сбалансированное питание с учетом индивидуальных рекомендаций.
- Помощь в соблюдении личной гигиены.
- Интересный и разнообразный досуг, общение, совместные праздники и т.д.
- Прогулки по территории пансионата.
- Моральная и психологическая помощь.
Пребывание в нашем доме престарелых полностью безопасно. Все постояльцы находятся под круглосуточным наблюдением. Также пансионат “Близкие родственники” оснащен современной системой пожарной безопасности.