Особенности личной гигиены в пожилом возрасте
С возрастом у пожилых людей снижается качество личной гигиены из-за ограничения в движениях, недостатка сил, а иногда и по причине отсутствия мотивации. Такие ситуации требуют коррекции. Гигиена нужна не только для опрятного внешнего вида, но и как профилактика некоторых заболеваний.
Руководство по гигиене
Особенности личной гигиены в пожилом возрасте затрагивают все жизненно важные сферы жизни человека. Нельзя выделить что-то более или менее важное, поэтому для здоровья и хорошей самооценки в любом возрасте гигиенические процедуры − обязательные.
Гигиена зрения
С возрастом глазные мышцы ослабевают, поэтому может заметно ухудшаться зрение. Для тех, кто носит очки, много читает, смотрит телевизор или днями сидит за компьютером, нужен особый уход за глазами.
Во-первых, необходимо умываться кипяченой водой, или если качество водопроводной позволяет, то обычной из-под крана. Во-вторых, для поддержания глазной мускулатуры в тонусе нужно регулярно делать специальную гимнастику. Упражнения должен подобрать офтальмолог и, в идеале, предоставить пациенту в виде памятки.
Уход за полостью рта
Известно, что при наличии проблем с зубами могут появиться проблемы с органами пищеварения. Это не говоря о неприятном запахе изо рта. Чистить зубы рекомендуется после каждого приема пищи, утром и перед сном. Если такой возможности нет, используют зубную нить и специальные растворы для полоскания.
Чтобы держать полость рта в порядке, нужно регулярно посещать стоматолога. Своевременное обнаружение проблем потребует меньше времени на их устранение.
Уход за ногами
Первое, на что следует сделать акцент − удобная обувь. Так удастся избежать мозолей, натоптышей и потертостей.
Второй важный момент − уход за кожей, которая с возрастом грубеет. Рекомендуется использовать различные ванночки, увлажнять и питать кожу ног. Также нужно следить и за ногтями − регулярно их срезать, чтобы избежать уплотнений и врастания.
Уход за кожей
У пожилых людей кожа становится сухой и неэластичной, что может вызывать дискомфорт. Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно принимать теплый душ (не ванну) с гелями или муссами. После на кожу рекомендовано наносить увлажняющий крем, лосьон или молочко.
Интимная гигиена
На особенности личной гигиены в пожилом возрасте, особенно делают акцент, если у человека есть недержание. Как аксиома − необходимость регулярно мыть половые органы и менять нижнее белье.
Мужская
У мужчин личная интимная гигиена ограничивается подмываниями после испражнения и мочеиспускания. Если речь о лежачих людях, то можно пользоваться влажными салфетками. В этом случае нужно следить за сухостью в промежности, чтобы не появлялись опрелости и раздражения.
Женская
По причине специфического строения женской мочеполовой системы интимный уход требует больше времени и внимания. У женщин чаще возникают инфекции и заболевания, поэтому помимо регулярного подмывания рекомендуют использование специальных средств с нейтральным pH.
Особенное внимание нужно уделить нижнему белью. В приоритете белье из натуральных, приятных к телу, дышащих тканей. Искусственные плохо пропускают воздух, повышают температуру и могут привести к раздражениям и прочим проблемам.
Гигиена в питании
От качества пищи зависит состояние здоровья, энергичность и настроение. Что касается питания, особенности личной гигиены в пожилом возрасте подразумевает грамотно составленный рацион.
При низкой физической активности из меню лучше исключить тяжелую пищу. Стоит отказаться от жирного, копченого, соленого и консервированных продуктов. В пожилом возрасте нужно отдавать предпочтение натуральным и легким продуктам и блюдам.
В рацион включают каши, нежирное мясо и рыбу, легкие первые блюда. Также необходимо обеспечить меню зеленью, свежими овощами и фруктами.
Помимо качества пищи нужно следить и за количеством. Размер и калорийность порции должны обеспечивать старческий организм необходимыми питательными веществами. Перееданий нужно избегать, чтобы не появился лишний вес и не возросла нагрузка на организм.
Гигиена сна
В престарелом возрасте у людей часто наблюдаются нарушения сна. Многие страдают от бессонницы, что приводит к истощению организма, повышению заболеваемости из-за снижения иммунитета, плохому расположению духа.
Важно обеспечить пожилому человеку качественный сон. Для этого не стоит сразу переходить на снотворные, у которых всегда найдутся побочные действия и не исключено привыкание.
При отсутствии противопоказаний можно заняться скандинавской ходьбой, гимнастикой, йогой и т.д. Подойдут обычные пешие прогулки перед сном. Также можно пить чаи и травяные отвары, которые успокаивают нервную систему и помогают наладить режим сна и бодрствования.
Помощь в соблюдении правил гигиены у престарелых людей
Если человек активный и не имеет никаких ограничений в движении, личная гигиена − не проблема. Но при некоторых диагнозах, например, деменции, пожилой родственник может попросту забывать о такой необходимости.
Вторая категория, у которой возникают сложности с регулярным проведением гигиенических процедур − лежачие больные, люди после операций и травм. В таких ситуациях физически нет возможности ухаживать за собой самостоятельно.
Родственники не всегда физически могут справляться одновременно с работой, домашними делами, заботой о детях и родственниках, которые требуют помощи. В таких случаях следует задуматься о сиделке или помещении родного человека в пансионат для престарелых.
В штате дома престарелых «Близкие родственники» профессиональные сиделки и опытный персонал. Мы организуем уход, учитывая все особенности личной гигиены в пожилом возрасте.
Наши постояльцы находятся под наблюдением круглосуточно и получают необходимую помощь по первому требованию. Также мы контролируем прием лекарств и проведение необходимых процедур.
В нашем пансионате комфортные условия проживания, отзывчивый персонал, оптимальные условия для прогулок, интересный досуг. Мы помогаем каждому постояльцу почувствовать себя членом нашей большой и дружной семьи.